Dans un monde où tout va trop vite, je t’invite à ralentir. À travers le yoga et la régulation du système nerveux autonome, je t’accompagne pour apaiser le stress chronique, retrouver un sentiment de sécurité intérieure et renforcer ta confiance en toi. Basée en Aveyron, j'accompagne en présentiel et partout en France en ligne.
Je t'accompagne à :
Réguler ton système nerveux
Apaiser le stress et la surcharge mentale
Te reconnecter à ton corps
Développer plus de sécurité intérieure
Renforcer ta confiance en toi
Mes accompagnements
Séances individuelles
Ateliers thématiques
Packs à prix doux
Cours collectifs ( bientôt la reprise )
Dans un monde où tout va trop vite, je t’invite à ralentir.
Je suis professeure de yoga certifiée et en formation spécialisée dans la régulation du système nerveux.
À travers des ateliers, des séances individuelles et des packs thématiques accessibles, je t’accompagne pour :
réguler ton système nerveux
réduire le stress et la surcharge mentale
retrouver un sentiment de sécurité intérieure
mieux comprendre et accueillir tes émotions
renforcer ta confiance en toi
Mon approche mêle yoga, respiration, conscience corporelle et compréhension du fonctionnement du système nerveux.
Les accompagnements sont disponibles : sous forme de pack en ligne, directement depuis chez toi, en séances individuelles, en ateliers collectifs et bientôt en cours collectifs en présentiel.
Je propose également des packs à prix doux autour de thématiques spécifiques :
stress,
ancrage,
confiance,
énergie,
sécurité intérieure.
Mon intention : te transmettre des outils simples, concrets et autonomisants pour transformer ton quotidien.
Questions fréquentes
Le système nerveux autonome régule notre réponse au stress. Quand il est en état d'alerte permanent, le corps et le mental s'épuisent. Réguler son système nerveux, ce n'est pas forcément "aller bien" — c'est avant tout reconnaître son état, le respecter, et choisir une ressource adaptée. C'est apprendre à être libre avec ses inconforts. À travers le yoga, la respiration et la conscience corporelle, j'accompagne ton système nerveux à retrouver un état de sécurité et d'équilibre.
Oui, totalement. Mes accompagnements sont pensés pour toutes et tous, quel que soit ton niveau ou ton rapport au yoga. On part de là où tu en es, sans jugement.
Les programmes en ligne se font sous format vidéo et PDF, en toute autonomie, accessibles depuis chez toi selon ta disponibilité. Un programme d'accompagnement est également en cours de création. Pour les séances individuelles en présentiel, un appel téléphonique de 30 minutes est prévu avant notre première rencontre, afin de mieux comprendre tes besoins et préparer un suivi qui te ressemble vraiment.
Les accompagnements proposés s’inscrivent dans une démarche de bien-être personnel. Ils ne remplacent pas à un suivi médical ou psychologique.